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Cuidado de la salud en Carnavales

Carnavales... sinónimo de diversión, belleza, brillo. La otra cara, nos muestra desenfreno y excesos, lo que pone en riesgo la salud de muchas personas.

Te vamos a dejar algunos puntos que pueden considerar para disfrutar sin riesgos.

1. Alcohol con moderación:

La idea es disfrutar con conciencia. El exceso en el consumo de alcohol, hace que algunos se comporten de manera violenta, ocasionando peleas, que pueden tener un final fatal. Por otro lado, la intoxicación etílica es uno de los casos más frecuentes en todos los centros de salud y clínicas durante el carnaval.

Recuerda que si vas a consumir alcohol, debes tener un conductor designado.

2. Hidratación:

El cuerpo puede perder hasta un litro de agua por hora cuando se realizan actividades intensas bajo el sol.
Para no sentirse cansado, estar siempre de buen humor y lleno de energía, debe mantenerse hidratado, es esencial durante las fiestas del carnaval.

Procura tomar agua constantemente, refrescarte con jugos naturales o frutas, que te ayuden a mantenerte hidratado, aún si estás en la sombra.

3. Alimentación:

Al momento de comer en la calle asegúrate que el local o punto de venta cumpla con todas las normas de salud establecidas, para evitar enfermedades causadas por virus o bacterias que estén en los alimentos.
Recuerda llevar gel para lavado de manos.

4. Prevención de Infecciones de transmisión sexual (ITS):

Muchas de estas infecciones no presentan síntomas, por lo que la persona infectada puede transmitirlas sin siquiera saber de su enfermedad.

La principal recomendación para estos días, es el respeto y fidelidad a su pareja, asimismo protegerte con los diferentes métodos disponibles para evitar el ITS o un embarazo no planificado.

5. Prevención de cáncer de piel:

Es muy importante protegerse de los rayos ultravioleta, ya que el nivel de radiación se ha incrementado en los últimos años. Por eso se recomienda utilizar cada dos horas protector solar, para evitar las quemaduras e insolación, también aplicarlo después de haberse mojado.