Yoga práctico: mas allá de las posturas

Yoga práctico: mas allá de las posturas

El yoga a menudo es considerado como mero ejercicio físico, sin embargo, es una filosofía transformadora que puede enriquecer nuestra vida diaria. No se trata solo de poses elegantes o sesiones de estudio dedicadas, también se trata de infundir en tu vida cotidiana...
Toma el control de tu día

Toma el control de tu día

Tomar el control proactivo de tu día puede traer muchos beneficios para todos los aspectos de tu bienestar: emocional, físico, social y financiero. ¿Alguna vez has sentido que el tiempo y la energía se te escapan? ¿O que estás dejando de lado las cosas que te hacen...
Estrés y bienestar digital

Estrés y bienestar digital

El estrés digital (también conocido como tecnoestrés) abarca sensaciones de sobrecarga de información, cantidades abrumadoras de notificaciones, adicción al teléfono y exceso de conexión. Estamos más en línea que nunca: nos volvimos digitales para comprar, trabajar,...